失眠症可不可以喝柠檬水

失眠症可以喝柠檬水。忌烟酒。烟酒的刺激往往使神经系统兴奋,易致植物神经紊乱,而更不易入眠。忌辛辣刺激之品。如辣椒、葱、大蒜、韭菜、姜、辣酱、芥末等食品,食后病人“火气”更大,加重失眠。

忌肥腻食品。肥腻食品,不易消化,病者食后难以人眠。忌胀气之物。胀气之物如萝卜、豆制品(大豆、蚕虫)等,可引起肠腔。

胀气,病者亦不能人眠。