糖尿病和高血压吃什么水果蔬菜

糖尿病人可以吃南瓜，紫菜，生菜，小白菜，菠菜，芹菜，黄瓜，西红柿，西葫芦等新鲜的蔬菜，还可以吃一些含糖量比较低的水果，例如橙子，菠萝，李子，柚子，猕猴桃，草莓等。

高血压的病人适合吃含钾，钙比较丰富的新鲜的蔬菜水果，例如菜花，银耳，罗汉果，葡萄干，梨，西瓜，山楂，红枣，香蕉等。