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失眠能治好吗

失眠有什么好办法可以治疗？没吃过药，长期失眠，偶尔能睡着，每天不到七个小时，没精神，严重失眠后会有偏头痛失眠能治好吗

提问时间：2020-02-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠是比较顽固的，需要注意放松压力好好休息，可以配合晚饭后散步适量运动，温水泡脚，睡前喝牛奶不要喝浓茶及咖啡，可以按摩足底涌泉穴，必要时可以酸枣仁汤治疗

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