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红枣吃多通便还是便秘

亲戚从外面带回来一些红枣，我吃了很多，感觉自己肚子胀胀的，很不舒服，但就是没有便意，红枣吃多通便还是便秘？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果是吃枣过多会有通便的作用，如果你平时有便秘的情况，就应该多吃一些粗纤维食物，促进肠蠕动，保持大便通畅，不要吃辛辣刺激性的食物，平时多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，提高自身免疫力，适当的锻炼身体，增强体质。

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