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失眠最好的治疗方法什么？

可能是最近我的工作压力太大了吧、最近我晚上总是睡不着觉、我也吃不下什么东西、总是失眠了呢、现在我真的想要好好的睡一觉。失眠最好的治疗方法是什么？

提问时间：2020-02-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好、失眠是心理专科的常见病、但传统治疗往往以药物镇静为主、病人服药期间有效、停药后易复发、长期服药又会产生药物依赖性、故目前最新的心理治疗为了统合施治、我们采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗、可起到快速有效并减少大量用药的副作用、让病人心身得以康复

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