坐月子的重要性

孕妇在整个孕期和分娩的过程中，特别的辛苦，特别虚弱，需要进行身体恢复。生殖器官，如子宫和外阴部都会变得松软，充血，水肿，表面出现创伤，一般需要产后42天恢复正常。

分娩的过程中造成女性身体极度疲惫和营养流失，在产后应该保证充足的睡眠，保证足够的营养摄入。通过适度的运动和休养，适当的食补，使子宫恢复到原来，使气血通畅。