男性内分泌失调吃啥食品

多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分。黄色食物。黄色食物包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等。

绿色食物。绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜等，它能够健肾、健肝、健脾。多吃富含钙和维生素B的食物。富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。