问患者提问

运动减肥饭前运动还是饭后运动？

你好，请问运动减肥时间，饭前运动还是饭后运动？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥的根本出路在于控制饮食和加强运动，一种运动以餐后两小时左右为宜，如果不能在这个时间运动，可以考虑在餐前运动的。

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