精神紧张脖子疼还乱晃

精神紧张脖子疼还乱晃我在公共场合很紧张，脖子会无法控制地晃、颤抖。很怕别人看我。这种状况从09年就开始无法控制了。我要怎么治疗才能治好呢？病情描述（发病时间、主要症状等）：我在公共场合很紧张，脖子会无法控制地晃、颤抖。很怕别人看我。这种状况从09年就开始无法控制了。一开始是跟别人一起吃饭的时候，很怕别人看着我，很不自在，不太敢吃，吃之前要瞄一个别人有没有看我，如果没有，赶紧吃两口。连跟自己家人吃饭也会不自在，但家里人不知道我有这种心理问题。这种状况太影响我的生活了。现在发展到在公共场合上课、开会、坐公车我