体检总胆红素增高百分之36·6

你好，根据你说的情况，一般总胆红素增高可能是与肝脏疾患有关，或长期大量饮酒、或是剧烈运动之后，都会出现短暂性的胆红素偏高。

建议及时到专业的医院进行检查，从而确定导致自己总胆红素高的原因是什么，而后积极的接受治疗。饮食宜清淡，要多吃新鲜的水果蔬菜，营养均衡；

多吃一些燕麦、玉米、红薯、魔芋等富含膳食纤维的食物，促进消化，从而减轻肝脏的代谢负担；平时也可以用些昌弘西洋参枸杞红枣茶，具有益气护肝、增强体质的作用。

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