一次测量不能够诊断高血压的，所以你先不要着急，最好检查一下。建议前往医院检查动态血压，如果血压确实高的话就需要口服降压药物，另外心情不好可能和你年龄有关系，或者存在焦虑状态，如果症状不缓解你可以咨询心理医生或者口服抗焦虑药物。
希望对你有帮助。
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