问题分析：对于这种情况，可能是运动后恢复比较慢造成的症状，可能是有运动过度问题，要注意适当调理，对缓解症状有帮助指导建议：首先平时要注意运动适度，不要过量运动，要注意循序渐进，对缓解症状有帮助。
同时运动后要注意适当做些整理活动，对身体恢复是有好处的
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