吃多了想吐应该怎么处理？

吃多了建议应该适量的运动，最有效的是散步，慢慢的走动不仅可以给自己的胃部一个消化的时间，而且还可以促进肠胃蠕动。

如果吃多了反胃，可以服用吗叮咛缓解胃部不适，也可以嚼食健胃消食片帮助消化。也可以喝点柠檬水或者是酸奶等，也可以促进消化。

晚上吃饭的话建议不要吃得太多，很容易引起消化不良。晚饭可以多吃些粗粮，玉米、红薯等，更有利于消化。