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吃什么主食减肥最快

我仔细从生完宝宝体重涨了好多，以前给孩子喂奶不敢减肥，现在给宝宝隔奶了，所以开始节食减肥，平时我都不吃主食的，可是朋友们都说减肥不吃主食是不对的，吃什么主食减肥最快？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

吃主食是起不到减肥的作用的，只能说少吃些升糖高的主食了，粗细合理搭配，具有容易消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于药用，作用都很缓和。
否则容易出现头晕，心慌，记忆力下降等。

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