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怎样可以缓解了失眠的情况？

最近工作上不是很顺心，想的事也就多了，连续有一个星期了，睡眠都不是很好，特别是到了半夜，人就总是头疼，还特别的清醒，白天又没有精神，有什么方法可以缓解失眠呢。失眠要怎么样缓解呢？

提问时间：2020-03-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠这种精神心理方面的疾病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物可考虑米氮平或路优泰等，但药物并无法根治。
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