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长期失眠怎办

我现在才26岁，就已经一个月失眠的很严重了，觉得特别的痛苦。我长期失眠怎么办？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

长期失眠，指的是每周发作持续3次以上，同时该情况已经持续3个月。引起慢性失眠的病因，绝大多数与个人不良的生活方式和个人心态有关系，建议病人及时就诊神经内科，进行焦虑抑郁量表检查。

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