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感觉忧郁症怎么办

我这段时间情绪经常失控，心情非常糟糕，请问感觉得了忧郁症怎么办呢？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

感觉得了忧郁症应该吃一些对大脑有好处的食物，生活要规律，不要做对身体有害的事情，吃对身体有害的食物。保持心态的开朗，可以看一些喜剧的书籍、电影，或者是励志方面的，甚至还可以看相关忧郁症的题材书籍，了解自我的深度，学会控制好自己的想法。

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