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我经常半夜醒来就睡不着了，脑子里出现白天或以前的事

我经常半夜醒来就睡不着了，脑子里出现白天或以前的事，白天又没有精神。请问怎么调理，才能治愈。

提问时间：2020-03-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好!考虑与你的心情紧张有关,建议你分散注意力,做自我调整,保持乐观的情绪,对这种情况有帮助。

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