减肥平台期什么时候会出现

病情分析：一般会在你坚持运动大概一个月之后出现这样的情况，这个时候无论你坚持多久，只要你的运动量不变，体重一般是不会再出现改变了的。

意见建议：所以一般情况下都是每个月增加平日运动量的10%，缓慢地增加自己的运动量，以达到体重能够缓慢地下降，如果一下让体重下降过多，也会出现身体器官的不适应，从而会出现疾病的发生。