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抑郁每天都这样怎么办?

我就是从上个星期开始,每天感觉自己就跟丢了魂一样的,没有了自己的感觉就是觉得活得很累,比较压抑自己的感觉,应该怎么办呢 想得到怎样的帮助:抑郁怎样治疗好
提问时间:2021-02-26
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,心情抑郁的话可以找点事情去做,当然事情是喜欢做的,可以把你的不好的情绪转移开,可以选择上网和网友聊聊天,把心里的不痛快全部说出来,然后应该会好受一点的!出去散散步,呼吸一下新鲜空气,感觉也会好点的;

    朋友一起聚聚,喝点咖啡,或者去K歌,心情都会好多了。

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