膝盖受伤需要打一次玻璃酸钠,但是打过一次玻璃酸钠后注意休息,避免劳累受凉,在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量,训练时可以靠墙深蹲,提踵,直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能,全面营养适当补钙多晒太阳。
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