三高的症状哪些比较严重？

您好，三高是指高血压,高血脂,高血糖。心脑血管病罪魁祸首“三高，严重危害人的健康。指导意见三高患者的饮食要保持热量均衡分配，饥饱不宜过度，不要偏食，切忌暴饮暴食或塞饱式进餐，改变晚餐丰盛和入睡前吃夜宵的习惯。

主食应以谷类为主，粗细搭配，粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等成分，保持碳水化合物供热量占总热量的55%以上。