经常运动停歇半年后再恢复怎么没效果了呢？

病情分析： 跳绳简单易学，器械也简单，一小块空地就可以锻炼，是非常好的有氧运动，可以说是物美价廉，跳绳能在几分钟内提高心率和呼吸频率，能在短时间内减轻体重，职业拳击手通常跳绳作为赛前有氧减脂的主要内容，同时也能锻炼全身的协调性和灵敏度。

意见建议：减肥贵在坚持，三分钟热度是永远也瘦不下来的。