月经颜色发黑，考虑是气血不足，气血滞留等原因引起的。可通过中医诊断，对症口服活血的药物进行调理。期间可喝点红糖水。
饮食上要忌食辛辣生冷性的食物。平时注意不要剧烈的运动，要注意腹部的保暖，不要受寒受凉，以免引起宫寒，导致月经不调的症状。
规律作息时间，别熬夜。
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