闭目入静法可以有效的改善失眠。这种方法的做法是上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，维持与外界有些接触诱导人体慢慢进入睡意模糊状态。
打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。还可以通过食品改善睡眠。
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