问患者提问

长期处于焦虑症状态怎么办?

读书的时候觉得罢了，不是很严重，自从上班以后，焦虑症越来越严重，时时刻刻觉得要有不好的事情发生，感觉没有一件快乐的事情，每天都是这样，有时候会极度崩溃，莫名其妙大哭，控制不住的情绪，觉得浑身难受，生不如死。为什么我不能和正常人一样，该高兴就高兴呢

提问时间：2020-04-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

。心理指导：焦虑症的表现就知自己的思维混乱，由于固步自封就会显得显得很颓废，没有自信也就没有安全感，多交朋友扩大交际圈子学会倾诉减压或者进行心理辅导，多运动增加免疫力唱唱歌跳跳舞分散注意力，能够用发展的眼光看待问题，积极面对一切，谢谢记得评价啊亲。

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