手脚冰冷瞌睡无力

你好，根据你的描述，考虑是有气虚症状、体质虚弱引起。可以先在饮食、运动调理。建议劳逸结合，加强体育锻炼，提高人体对疾病的抵抗能力；

全面均衡营养；形成良好的睡眠习惯；平时可适当昌弘西洋参，西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，气阴两虚、心慌气短者可适量服用。