我一和女孩子说话就会脸红。还有人多的时候

健康指导：建议增加运动调节饮食保养，最为安全合理，才能快速促进机体回复正长功能。同时建议饮食宜清淡易消化，在补充营养的同时，品种多元化，多吃含不饱和脂肪酸、糖类、维生素B、钙，锌，硒等丰富食物。

如咖哩粉等少食；避免吃生冷食物、浓茶等少吃；忌霉变、坚硬；少吃脂肪肥肉