问患者提问

一天走多少公里合适？摄入多少水最合适？如何控制饮食

一天走多少公里合适？摄入多少水最合适？如何控制饮食？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：一般的健康成年人每日步行五公里较为适宜，五千至一万步，每天水的摄入量在5000毫升，饮食上多吃蔬菜和水果，面食最好控制在六两以内。

相关问题