问题分析：你好。减肥，不可能是立竿见影就把脂肪减下去，更不能每天上体重计上面看下去多少肉。减肥的关键是让身体进入一个燃烧脂肪的状态。
意见建议：如果你运动了，体重没有明显的变化，可能你已经是在标准体重范围内。你也可以在晚餐只吃半饱，坚持锻炼，效果会很明显。
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