问患者提问

长期劳累过度怎么办

因自己的工作是IT程序员，现在开始白头发很多，晚上睡觉质量也不好，老是会想工作的事情。长期劳累过度怎么办？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

不要长期过度劳累，劳逸结合，不要长期的加班，更不要长期的熬夜，也不要抽烟和饮酒，而是保持健康的生活方式，并且平时尽量抽出来时间，积极的运动锻炼，目的是起到增强体质的作用了。

相关问题