更年期如何保养卵巢

你好，更年期是女性生命进程中必然发生的生理过程，提示卵巢功能衰退，生殖能力的中止。最早是卵巢功能衰退，雌激素等一系列相关激素的减少造成内分泌失调。

日常生活及饮食注意事项(1)保持良好的心态，控制情绪(2)适当体育锻炼，劳逸结合，生活规律(3饮食药均衡，多食高钙，低脂，补血食物(4)低盐饮食，忌烟酒，慎食刺激性食物，咖啡及浓茶。