您好,治疗落枕的方法有:局部热敷,用热毛巾敷患处,一天多敷几次和按摩、推拿局部痛点,同时配合慢慢活动,效果都是比较好的。
睡觉的时候要保持正确的睡眠姿势,正确的睡姿是以仰卧为主,左、右侧卧为辅。要保证仰卧时枕头维护颈部的生理弯曲,使胸部在仰卧中保持呼吸畅顺,全身肌肉能较好地放松,这样还有利于加深睡眠深度。
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