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治疗失眠吃什么维生素

平常工作很忙，慢慢的就得了失眠了，后来听人说那就吃一些维生素吧，吃什么维生素？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

随着现在生活和工作压力的增大呢，很多人都会有失眠这个症状，嗯，我觉得那首先应该，每天让自己充实起来，养成运动的习惯，白天得少睡一点，晚上睡觉之前能洗个热水澡，同时那心里有什么事儿呢，一定要多和别人沟通一下，从那种心境中走出来，慢慢就好了。

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