问患者提问

生活中多吃什么食物就可以美白了？

你好医生，最近经常在外面跑，所以晒的很黑，其实我也有在用美白的护肤品，可是效果不怎么好，所以想知道有什么食物也有美白皮肤的作用？这样每天吃一点就会好一点生活中多吃什么食物就可以美白了

提问时间：2020-01-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命c含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的变白。

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