每天吃少量高蛋白的食物，在每一餐的中间，补充强化牛奶，或加上蛋、酵母、卵磷脂、钙及镁；午餐吃绿色蔬菜沙拉，晚餐在此基础上浇一匙植物油。
每餐饭后吃两三颗综合矿物质及多种维生素B片，维生素C；每天早餐之后吃维生素A、D、E胶囊。
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