失眠症可不可以吃芹菜

失眠症不宜多吃芹菜。你好:原因是大脑神经递质紊乱是脑部神经的异常

1.核桃营养价值很高，核桃仁的营养可以和鸡蛋或牛奶相比美。此中脂肪钙含量在果品中均名列前茅。每晚睡前吃几粒核桃仁、能安神益智，纳气平喘。

2.桑椹：桑椹一身皆是饕，所以，桑椹可用来治疗由肝肾亏虚引起的头晕眼花，耳鸣目涩，神经衰弱，平时失眠的人多吃些桑椹，可起到安神益智的作用。

3.一杯酸奶，一个香蕉，每晚睡前食用。此方对半夜不能入睡的患者尤为有效，饮用后可使患者血糖升高，快速入睡。

4.百合：百合鳞茎含蛋白质、脂肪、淀粉等，治夜寐不宁，可用百合一两煎水，调蜂蜜于睡前服用。

5.小米，加水煮成粥，加白糖适量调服，睡前半小时进食1小碗，能使人迅速发困、安眠入睡。

6.莲子：莲花的果实。据分析，莲子含淀粉、柿子糖、蛋白质、钙等，晚餐吃莲子粥能使人安然入睡。