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上夜班下班做户外运动对缓解疲劳有帮助吗

听别人说下班做户外运动能够缓解疲劳，问一下上夜班下班做户外运动对缓解疲劳有帮助吗，上夜班下班做户外运动对缓解疲劳有帮助吗？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

有一定的帮助，可以适量的增加锻炼，锻炼可以改善全身的微循环，促进全身供血，对缓解疲劳有很大的好处，动则生阳，活动以后人的阳气就会增加，这样可以促动全身的血液循环，而且提高抵抗能力。

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