事情是这样，我这人比较信佛，我

事情是这样，我这人比较信佛，我总是喜欢在心理默念万物皆空，突然有一瞬间我想到了我写在墙上的万物皆空这四个字，我立马心理就感觉心里咯噔一下，我突然就觉得我的思想就是汉字来的，心理因此十分没有安全感，于是我就极力想区分开老我的思想跟汉字，但我越是努力焦虑有时越大.比如说我脑子里如果不想事，我马上就会联想到事等等，恶性循环，控制不了，请问我这是什么状况？该怎么办。