健康指导：您好，经常抽筋有可能是缺钙导致的。平常要注意多补充钙质，每天吃300ml牛奶，经常吃鱼虾类，紫菜虾皮蛋汤，黑芝麻核桃等。
多吃含维生素C以及胶原蛋白丰富的食物，适量晒太阳，能合成维生素D，能促进钙的吸收，有利于骨骼健康。
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