吃什么维生素可以增强记忆力？

健康指导：可以，身体机能的调解需要多种营养成分，维生素只是一种。有些食物有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能够激发人的创造力和想象力。

动物的肝、肾脏、羊肝、牛肝、鸡肝、猪肾等，含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可少的物质。

鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等。卷心菜，大豆，牛奶，鲜鱼，蛋黄，木耳，杏都对大脑记忆力有一定的帮助。