上火下寒体质如何调理？

上火下寒需要在医生的指导下口服药物进行调理，也可以用大枣人参枸杞泡茶喝。在晚上睡觉前还要泡脚促进皮肤的血液循环和身体中的血液流量可以得到改善，上火下寒属于一种寒热错杂的表现，在生活中可以多吃鸡肉、瘦肉，增强身体的免疫力，身体不要过度疲劳。

要保证充足的睡眠，适当的参加体育锻炼。