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为什么睡觉时感觉很累

现在不论晚上睡觉还是中午睡觉,睡着以后感觉很累,醒来后也感觉很累,要缓一段时间才能起床.尤其月经前后严重,另外小肚子也很凉,腰也很凉,四肢无力.精神状况也不好.有三四年了

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可能跟精神状态和亚健康状态有关.尽量调整好自己的心态,特别是心情要保持愉悦.建议没事的时候多玩玩体育运动,比如打打篮球,踢下足球.既能锻炼身体,又能放松自己.有烦恼的时候要尽量控制自己转移注意力。

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