问患者提问

经常失眠要怎么治疗比较好呢

我平时工作压力挺大的，喜欢抓头发的，晚上都会很晚睡觉的，最近发现老是会失眠的，试过了很多方法都没有效果的，失眠要怎么治疗呢想得到怎样的帮助：我经常会失眠要注意什么吗，主要原因是什么呢

提问时间：2021-07-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，按摩太阳穴：每天按摩太阳穴，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。也可以多饮燕麦茶：取红枣，燕麦，冰糖，先取红枣、燕麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

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