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我想问问我想健康有效的减肥应该吃什么主食

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提问时间：2020-06-14

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康减体重主要是控制饮食加运动。平时注意生活规律饮食清淡低盐低脂饮食。保持营养均衡。高热量高脂肪食物不要吃。一定要坚持运动。
每天坚持运动半个小时以上。

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