问患者提问

晚饭喝粥能减肥吗

我好朋友一直想减肥，想靠节食减肥，所以从控制晚饭开始，不知道晚饭喝粥能减肥吗？

提问时间：2020-06-14

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

晚上只喝一点粥，这样应该会很饿，会有一定的减肥效果，但要控制好睡觉前不要在吃东西。其实可以适当的加一点蔬菜，只要不要吃肉就可以了，但早上和中午就要吃一些营养好一些的东西，不然会导致身体营养缺乏的。

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