一定要注意平时的饮食习惯，比如说不能够吃得太辣，太刺激。同时应该多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果，最重要的是一定要保证每天充足的饮水量。
除此之外尽量不要熬夜，要知道长期的熬夜是导致便秘的罪魁祸首。
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