我为什么老不高兴啊

病情分析：心情不好，不快乐怎么办指导意见：当你心情不佳时可考虑采用以下方法来克服。１．参加体育运动。体育运动可人心情愉快，轻松活泼，在振奋心情上比服什么良药都更有效。

2，调节色光环境。环境对人的情绪、情感起着重要的影响和制约作用。例如，素雅整洁的房间，光线明亮，颜色柔和的环境使人产生恬静、舒畅的心情。

3，结伴郊游、休闲农家乐。到附近农村去郊游，可遥望无边的田野。若通过各种形式的自我调节，心情仍然不好，甚至还很恶劣，请记住：一定去找心理医生