问患者提问

运动减肥，全身酸痛，是否该坚持？

我今年14岁，身高168，体重62公斤左右，想在暑假里减肥，运动过后，第二天全身都酸。我以为减肥起效果了，应该再坚持，可是运动后更加酸了。走路感觉大腿像灌了铅一样。

提问时间：2020-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，如果经常锻炼，锻炼后出现酸痛的感觉是很正常的，坚持三五天酸痛的感觉就会消失的。指导意见你好，减肥需要坚持锻炼的，而且最好选择有氧运动，慢跑，游泳，跳绳，骑自行车等等，都可以，只要每天的运动量不少于一个小时就好，多多益善，不过不要太累。

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