我小便多大便多，大便感觉每次排不干净肚子还不舒服这

病情分析： 你好，大便不畅主要是看看有无肠道疾病，如果有肠道疾病，比如肠炎、肠息肉、克罗恩病等，要同时治疗。预防便秘主要是饮食和运动结合。

不食不易消化的食物，炒豆、硬煎饼等硬性食物。每日行提肛锻炼数百次，增强括约肌功能等。意见建议：良好进食习惯：改变狼吞虎咽的习惯，因进食太快或边走边吃容易带吞进不少空气。

防止不良情绪，焦躁忧虑悲伤沮丧抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多腹胀加剧。

适度补充纤维食物，高纤维食物有时有减轻腹胀之效特别是在摄入高脂食物后。